8月8日是全民健身日，新華網(wǎng)健康頻道《秒懂健康》欄目就此推出“高血壓患者夏日運動指南”科普視頻，特邀北京醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師李康針對高血壓患者夏季運動常見誤區(qū)進行權(quán)威解讀。
他表示，科學(xué) 運動需以血壓控制為前提，無癥狀不等于血壓正常，夏季血壓波動更需警惕“自愈”假象。
科學(xué)運動需以血壓控制為前提
據(jù)李康介紹，長期規(guī)律運動可使收縮壓下降3-10mmHg，但單次運動時血壓會顯著升高，收縮壓可能上升20-40mmHg。由于大部分高血壓患者存在清晨血壓晨峰現(xiàn)象，若未及時服藥或血壓控制不佳，此時運動可能增加心腦血管風(fēng)險。
他建議，晨峰血壓高的患者應(yīng)通過長效降壓藥將血壓穩(wěn)定在140/90mmHg以下再運動；血壓控制良好（如120/70mmHg）且規(guī)律服藥者，清晨運動是安全的。
無癥狀不等于血壓正常
針對“頭不暈不痛無需監(jiān)測血壓”的誤區(qū)，李康表示，部分高血壓患者無明顯癥狀，部分人僅在收縮壓超過170mmHg時才出現(xiàn)頭暈頭痛，且頭暈頭痛可能由頸椎病、偏頭痛等多種原因引起。
“臨床發(fā)現(xiàn)，少數(shù)正常血壓低值人群（如90/60mmHg）在收縮壓升至130-140mmHg時即感不適，需及時干預(yù)。”他提出，高血壓患者應(yīng)每日固定時段測量血壓，尤其要關(guān)注清晨和服藥后數(shù)值，避免僅憑癥狀判斷病情。
夏季血壓下降≠高血壓自愈
夏季高溫導(dǎo)致血管擴張、出汗增多，部分患者血壓可暫時下降，甚至允許短期減藥或停藥，但李康明確表示“這絕不意味著高血壓自愈”。
他進一步解釋稱，長效降壓藥完全代謝需10-14天，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試隔日服藥或停藥2-3天，但需每日監(jiān)測血壓，一旦回升應(yīng)恢復(fù)用藥。
李康呼吁，科學(xué)運動是 健康生活的重要組成部分，但 高血壓患者需以醫(yī)學(xué)指導(dǎo)為前提。
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